Poradna – Zásady správné výživy

Dobrý den, zajímalo by mne, jaké karotenoidy má člověk v kůži a v jakém množství a je li množství (koncentrace) karotenoidů spojeno s úrovní antioxidantů v těle (potřeba vitamínů? stav imuniního systému?) Děkuji   Vaše otázka je velmi odborná a akademická. Odpověď je nutné hledat v odborné literatuře. Jste-li odborník, můžete si v lékařském domě nebo …

Dobrý den, chtěl bych se Vás zeptat, jaký jsou správné hodnoty příjmu energie. Myšleno, kolik % má být z tuků, kolik ze sacharidů a kolik z bílkovin? Pro silové sportovce jsem našel např. tuky 37%; sacharidy 43%; bílkoviny 20% z celkového příjmu energie. Bohužel se mi nedaří nalézt tuto informaci pro běžného člověka(nebo se docela …