Jaká je potřeba sacharidů v předškolním věku?

Dobrý den,

můžete mi prosím sdělit jaká je potřeba sacharidů (komplexních a jednoduchých zvlášť) v předškolním věku?

Děkuji

Dobrý den,

 

to je jednoduché. Vchází se z denní energetické potřeby pro tuto věkovou skupinu dětí, tzn. 1400-1500 kcal/den. Z toho sacharidy  tvoří cca 55 % energie, což je cca 800 kcal a cca 200 g sacharidů. Společný podíl mono a disacharidů by měl být v rozsahu 15-25 % energetického příjmu.

 

Vyšší příjem již není příliš žádoucí. Zbytek samozřejmě tvoří ostatní sacharidy.

 

S pozdravem Dr.Tláskal