Je zelený čaj vhodnou součástí pitného režimu pro děti?

Je zelený čaj vhodnou součástí pitného režimu pro děti? Pokud ano, jaké množství denně může dítě vypít?

Dobrý den,

Nevím proč by děti nemohly pít zelený čaj. Asi pouze ne v případě, kdyby měly na jeho některou složku nepříznivou reakci.

 

Čaj obsahuje celou řadu různých aktivních látek. Patří k nim na organismus příznivě působící polyfenoly, jsou to ale i potřebné minerální látky i některé vitaminy. Čaj samozřejmě obsahuje i kofein, jehož množství je však v šálku čaje relativně velmi malé. Čaj tak patří do pitného režimu dítěte. Neslazený čaj je  rozhodně lepší k podání než limonáda.

 

Jsme však v dětském věku a zde bychom neměli opomíjet především mléko, které je sice již potravinou, ale je i významným zdrojem vody, kterou organismus potřebuje. V batolecím a předškolním věku by dítě mělo vypít přibližně 500 ml mléka, v ostatních tekutinách je možné kombinovat čaj, pitnou vodu, ředěný juice a podobně. Dostane-li  tak třeba  dítě v předškolním či školním mléku 2-3x čaj a jinak i mléko, tak to není problém.

 

Dr. Tláskal