Doporučené množství nápojů pro děti předškolního a školního věku

Jaké je doporučené množství nápojů (ml) k přesnídávce, obědu, odpolední svačině v mateřských školách, a k obědu pro mladší školní věk a starší školní věk? Předem děkuji za odpověď a ochotu. S přáním krásného dne . Skalníková Karolína

Dobrý den, příjem tekutin by měl být u dětí rozdělen alespoň do pěti až šesti  dávek. Z doporučovaného celodenního množství  tekutin lze tak odvodit, jaké množství tekutin by dítě mělo vypít na jednu dávku. Samozřejmě se i u zdravých dětí situace mění v závislosti na jejich fyzické aktivitě, pobytu v určitém prostředí a podobně. Pro děti předškolního věku je doporučovaný celodenní příjem tekutin podle vzorečku 1000 ml + 50x (váha nad 10 kg),  tzn.  dítě, které váží 13kg by mělo mít během  dne cca 1150 ml tekutin. Jedná se však o celkovou vodu, kterou dítě částečně o přijímá v rámci potravin, což činí cca 1/3 i více denní dávky. Obdobně je tomu u starších dětí nad 6 let , kdy celkový příjem tekutin se řídí  vzorečkem  1500 ml + 20 x( váha nad 20 kg). Tzn. 30 kg vážící dítě by mělo konzumovat cca 1600ml tekutin…
 
MUDr. Petr Tláskal, CSc.